Sociale Media

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
2 days ago
GlobalVitality

... See MoreSee Less

4 weeks ago
GlobalVitality

Time for a #digitaldetox 👋
Ben je klaar om afstand te nemen van social media?
📱
Want het heeft een negatieve invloed op je mentale welzijn?
💻
Hoe zit het met je productiviteit en creativiteit?
📱
En neemt het tijd weg van de activiteiten die je eigenlijk gelukkig maken?
💻
Probeer een digitale detox, ook al is het maar voor één hele dag.
💚
Het kan je helpen om een ​​gezondere, minder stressvolle balans te krijgen tussen werk en privé....

#digitaldetox #afkicken #globalvitalityteam #eendagzonder #timeout #verban #hetechteleven #offline #detox #ontspan #nietbereikbaar #gewoontes #gunjezelf #gedrag #digitalnatives #vroegerwashetanders #leef #zelfrespect #verslavend #meertijd #beterconcentreren #slaapproblemen #gelukkiger
... See MoreSee Less

1 month ago
GlobalVitality

10 Wetenschappelijk bewezen voordelen van mediteren op een rij...

Eén van de populairste redenen waarom we meditatie proberen is stress. Je hoofd 'leeg'maken en loslaten. 🙆‍♀️
Hierdoor heb je ook minder last van angst.

Onderzoek laat zien dat slechts vier sessies al kunnen leiden tot verbeterde concentratie.

En lig je lang te piekeren in bed waardoor je slecht slaapt? Dan is meditatie echt een aanrader.

Ook bij mensen die lijden aan depressie kan mediteren wellicht verlichting geven.

Door een half uurtje mindfulness te beoefenen per dag voelt men zich minder eenzaam en vergroot je positieve gevoelens.

En dat is nog niet alles want onderzoek toont aan dat meditatie zelfs chronische pijn kan verzachten.

Sterker nog we kunnen ook preventief tewerk gaan om ons immuunsysteem te versterken door het beoefenen van mindfulness meditatie.

Probeer het ook en ervaar de positieve resultaten. Begin met een paar minuten per dag, op een rustige plek, liggend of zittend zoals jij wilt.

Geef het eens een kans. Wellicht kan ik je nog enkele tips geven mocht het niet lukken...

Succes! 💚

#meditation #meditatie #metime #flashback #flashbackvrijdag #welzijnoprecept #levensverwachting #malen #negatievegevoelens #globalvitality #bewustwording #balans #gelukkiger #stressbijkinderen #angsten #mbsr #immunesupport #chronischeklachten #mindfulness #besef #makechanges #dagelijksegewoonte #wetenschappelijk #gezondegeest
... See MoreSee Less

10 Wetenschappelijk bewezen voordelen van mediteren op een rij... 

Eén van de populairste redenen waarom we meditatie proberen is stress. Je hoofd leegmaken en loslaten. 🙆‍♀️
Hierdoor heb je ook minder last van angst. 

Onderzoek laat zien dat slechts vier sessies al kunnen leiden tot verbeterde concentratie. 

En lig je lang te piekeren in bed waardoor je slecht slaapt? Dan is meditatie echt een aanrader. 

Ook bij mensen die lijden aan depressie kan mediteren wellicht verlichting geven. 

Door een half uurtje mindfulness te beoefenen per dag voelt men zich minder eenzaam en vergroot je positieve gevoelens. 

En dat is nog niet alles want onderzoek toont aan dat meditatie zelfs chronische pijn kan verzachten. 

Sterker nog we kunnen ook preventief tewerk gaan om ons immuunsysteem te versterken door het beoefenen van mindfulness meditatie. 

Probeer het ook en ervaar de positieve resultaten. Begin met een paar minuten per dag, op een rustige plek, liggend of zittend zoals jij wilt. 

Geef het eens een kans. Wellicht kan ik je nog enkele tips geven mocht het niet lukken... 

Succes! 💚 

#meditation #meditatie #metime #flashback #flashbackvrijdag #welzijnoprecept #levensverwachting #malen #negatievegevoelens #globalvitality #bewustwording #balans #gelukkiger #stressbijkinderen #angsten #mbsr #immunesupport #chronischeklachten #mindfulness #besef #makechanges #dagelijksegewoonte #wetenschappelijk #gezondegeest
Load more